[Feature]: push 前に走る npm run check (broken wiki-link / topics 5 超過 / publish_at TZ 抜け / missing image)

[sotashimozono]

動機

現状は CI が走るまで間違いに気付かない。手元で push 前に lint できれば事故が減る。

チェック項目

• `[[unknown-slug]]` (slugMap に無い参照)
• `topics: [...]` の長さが 5 を超えている (Zenn 制限)
• `publish_at:` の文字列に TZ が無い (UTC 解釈の罠)
• `delete: true` と `publish: true` が同時に立っている
• 本文中の画像参照 `/images//x.png` が `drafts/images//x.png` に実在しない
• `aliases:` の重複 (slug 衝突)

実装案

• `src/check.js` 新設
• `npm run check` で走らせる
• (オプション) sync.yml の最初に check step を追加して fail-fast

受け入れ基準

• 問題検出時 exit 1 + 何が問題か表示
• 問題なし時 exit 0